Lo studio del Kung Fu wing chun prevederà lo studio di 3 forme a mani nude:
-Siu Nim Tao
-Chum Kiu
-Biu Jee
Lo studio del manichino di legno e delle armi:
-Mook Yan Jong (Pupazzo di legno)
L-uk Dim Boon Kwun (Palo lungo)
-Bart Cham Dao (Coltelli a farfalla)
L'allenamento e' strutturato in:
-Streching Iniziale e Riscaldamento
-Allenamento tecniche di coppia
-Allenamento Forme
-Sparring e Gor sao con protezioni
Allenamenti cadenzali specifici di potenziamento e resistenza,lavoro aerobico ed anaerobico,esercizi per miglioramento fisico ed energetico con l'utilizzo del Chi Kung
-Siu Nim Tao
-Chum Kiu
-Biu Jee
Lo studio del manichino di legno e delle armi:
-Mook Yan Jong (Pupazzo di legno)
L-uk Dim Boon Kwun (Palo lungo)
-Bart Cham Dao (Coltelli a farfalla)
L'allenamento e' strutturato in:
-Streching Iniziale e Riscaldamento
-Allenamento tecniche di coppia
-Allenamento Forme
-Sparring e Gor sao con protezioni
Allenamenti cadenzali specifici di potenziamento e resistenza,lavoro aerobico ed anaerobico,esercizi per miglioramento fisico ed energetico con l'utilizzo del Chi Kung